Ballon de pilates

Permet de varier les exercices de renforcement musculaire et d'étirement

Exemples d’exercices :
    • Extension de la colonne vertébrale : Allongez-vous sur le ballon face vers le bas avec les mains derrière la tête. Fléchissez la colonne vertébrale en vous penchant en arrière sur le ballon, puis revenez à la position de départ. 
    • Équilibre et coordination : Asseyez-vous sur le ballon avec les pieds à plat sur le sol. Levez un pied du sol et maintenez l'équilibre aussi longtemps que possible. Alternez ensuite avec l'autre pied. 
    • Étirements : Vous pouvez également utiliser le ballon pour effectuer divers étirements en le plaçant sous différentes parties du corps pour soutenir et faciliter les étirements.

Trois modèles au choix

 - Ø 19 cm - gris

 - Ø 25 cm - bleu

 - Ø 30 cm - rouge